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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 
香菜
、葱、蒜 、
荠菜、香 椿等
，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。